Q减肥吃什么代糖比较好

2020-05-28

描述：

减肥吃什么代糖比较好

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃低聚糖并不会导致人体长胖。人体出现肥胖，主要考虑是由于总热量摄入过多，所以就有可能会导致身体长胖，而且吃糖长胖的关键并不在卡路里，甜食虽然里面有热量，但是和高脂肪的食物相比，热量还是比较低的，如果担心经常吃甜食会导致长胖，那么在饮食上也可以吃一些带糖，常见的有低聚果糖。喜欢吃甜食的人减肥期间如果想要吃糖，就可以通过低聚果糖代替其他糖类。