Q减肥可以吃巴沙鱼柳吗

2020-05-24

描述：

减肥可以吃巴沙鱼柳吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以吃巴沙鱼柳的，但是一定要用清淡的方式来烹饪，最好不要用油炸。巴沙鱼里面含有很高的蛋白质，吃了以后可以使人产生强烈的饱腹感，减少其他主食的摄入量，从而达到减肥的目的。再有就是巴沙鱼也含有一些膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便，巴沙鱼的脂肪含量特别少，所以减肥的时候是可以吃的，同时也要多吃维生素含量高的水果和蔬菜。