Q减肥能不能吃巴沙鱼

2020-05-18

描述：

减肥能不能吃巴沙鱼

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃巴沙鱼，这类鱼的脂肪量较少，而且通常还含有大量的蛋白质，对于减肥期间身体营养的补充有一定的作用。但需要注意做鱼的时候不要放太多的油以及盐，不利于体重的减轻，而且盐分摄入过多会有缩水的情况。在减肥期间用餐时间上需要适当的调整，可以将晚餐时间上调，在下午4点之前将晚餐吃完，4点之后就不要再吃任何东西。