Q生吃西红柿好吗

女 12岁 2020-12-15

描述：

每次我从菜市场买西红柿回来，我的女儿每次都会吃一两个生的西红柿，生吃西红柿好吗？

医生回答：

适当生吃些西红柿是有益处的。

生西红柿所含的维生素C比较丰富，平时适当吃些能够补充身体需要的维生素C，可以起到抗坏血酸的作用。西红柿中还含有铁以及钙等营养元素，可以为人体提供部分的铁以及钙。除此之外，西红柿还含有谷胱甘肽这种成分，有抗氧化作用。

不过先吃西红柿要选择熟透的，不要吃还没有成熟的，以免对人体产生伤害，而且一次也不要吃得过多。