Q节食减肥成功后怎么维持体重不反弹

2020-05-21

描述：

节食减肥成功后怎么维持体重不反弹

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

对于患者节食减肥成功之后，想要很好的维持体重不出现反弹的情况，那么建议患者一定要持续性的继续控制饮食。除了控制饮食之外，患者还可以适当的增加一些体育锻炼，并且保持规律的作息习惯。这样可以保持身体水平在一个健康的状态下，体重基本上就可以很好的保持。因为体育锻炼可以提高人的新陈代谢水平，从而使身体体重不再增加。