Q每天跳800个绳子会瘦吗

2020-05-21

描述：

每天跳800个绳子会瘦吗

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

每天跳绳800下身体会变瘦，跳绳是一项有氧运动，能够燃烧身体的脂肪达到减肥的作用，但是一定要长期坚持才可以看到减肥的效果。每天做一些有氧运动对身体是比较好的，可以增强体质，但是运动需要控制力度，根据身体情况选择适合的运动方式，在运动后需要及时的补充水分，少量多次饮用一些白开水能够加速身体的新陈代谢。