Q扭伤脚踝后要冷敷还是热敷？

女 27岁 2019-04-15

描述：

本人由于不小心扭伤了脚踝，很痛而且有红肿，走不了路，想进行一下简单的处理，所以想问一下扭伤脚踝应该冷敷还是热敷？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

一般来说，扭伤脚踝走不了路，先要进行冷敷，需要注意的是在扭伤以后脚踝不能继续用力，避免加重伤势，同时尽快找冰袋或者冰棍、凉水等进行冷敷。冷敷可以使血管收缩，还能起到止血的作用，还能缓解疼痛。利用低温物体对踝关节进行降温，有利于控制炎症。扭伤后踝关节的肿胀部位，建议用弹力绷带对它进行加压包扎，有助于消肿。另外一般如果没有极大损伤的话，冷敷后24小时可以进行热敷，加速血液循环，促进损伤部位的痊愈。如果冷敷以后仍十分疼痛的话建议及时到医院就诊。