Q减减肥晚上吃|半个苹果行吗

2020-05-16
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减减肥晚上吃|半个苹果行吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间晚上最好不要只吃半个苹果,因为半个苹果的营养价值较低,如果身体长期营养物质摄入不足就会导致低血糖的现象,所以即使调整饮食也要保证人体正常摄入相应的营养成分,盲目的节食只会对身体造成更大的伤害。另外每天还需要进行体育锻炼,因为体育锻炼是消耗脂肪最快速的方式,但是需要避免选择剧烈运动,不然会导致肌肉拉伤

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