Q健身可以吃瘦猪肉吗

2020-05-20

描述：

健身可以吃瘦猪肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身也是可以吃瘦猪肉的。因为瘦猪肉里面相对于来说脂肪的含量不是很高，而且含有大量的蛋白质，可以增强身体的免疫力，有助于健身以后的身体健康。但是在健身的过程当中，尽量不要吃一些油炸的食品，尽量少吃一些含有脂肪类的食物。健身的同时也一定要注意休息，尽量不要太劳累，因为健身的过程当中会有大量出汗的情况，所以应该及时补充身体的水分，多喝水。