Q骨质疏松可以跑步吗

2020-11-05
描述:

骨质疏松可以跑步吗

A
孙伟 骨科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

骨质疏松可以跑步,但是最好是选择慢跑。慢跑是属于一种有效的有氧锻炼的方式,采用慢跑能够增强骨骼的强度。但是如果骨质疏松的患者年纪比较大,还伴随着病理性的骨折,这时候不建议跑步,可以去做指标的检查。虽然慢跑对于骨质疏松有改善的效果,在慢跑之前也应该做好热身的运动,并且避免过度的疲劳。除了锻炼还可以适当的补钙。

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