Q骨质疏松能不能跑步

49岁 2021-01-28
描述:

我爸爸前几天在医院检查出来了骨质疏松,他特别喜欢跑步,我想问骨质疏松能不能跑步?

A
赵鸿 骨科 去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

骨质疏松是能够跑步的,但是不建议跑得比较快,可以适度的慢跑,能够很好的增加骨骼的骨量以及强度。

如果骨质疏松比较严重,并且年龄比较大,这种情况是不建议慢跑的,可能会加重骨质疏松的情况。

骨质疏松的患者在平时生活中不要过于剧烈的运动,要保证足够的营养摄入,可以多补充一些钙和维生素D,可以适当的多晒太阳。

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