Q多吃黑芝麻有增强免疫力的效果吗

2020-05-01

描述：

多吃黑芝麻有增强免疫力的效果吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

平时适当多吃些黑芝麻是可以增强人体免疫能力的。黑芝麻是生活中常见的一种食物，含有多种营养物质，比如钙、铁以及丰富的维生素和亚油酸等，经常吃有助于提高人体免疫能力，使人能够更好地抵抗细菌以及病毒的入侵。除此之外，经常吃黑芝麻还可以起到美容养颜的作用，能帮助清除皮肤上的黄褐斑以及皱纹，还能帮助降低人体的胆固醇，使得血脂下降。