Q减肥平菇可以吃吗

2020-05-19

描述：

减肥平菇可以吃吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃平菇。还可以吃黄瓜、白萝卜、冬瓜、西红柿等低糖低脂的食物，而且这些食物还具有利尿通便的作用，可以促进排泄，能够清除肠道内的毒素，避免局部脂肪的堆积。但是日常要控制饮食，每次进食时最好细嚼慢咽，切勿狼吞虎咽，还要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。控制饮食的同时还要搭配上有氧运动，长期坚持是会有减肥效果的。