Q平菇多吃好吗

2020-07-06

描述：

平菇多吃好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

平菇多吃不好，长期大量食用可能会导致腹泻、便秘等症状。建议每周吃两到三次就可以了。另外对平菇或者菌类过敏的人不建议吃，但是平菇的营养是比较丰富的，可以促进消化，它当中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，而且还可以使体内毒素和垃圾排出，有效的预防和缓解便秘。食用平菇需要适量，不可一次性进食过多，以免导致腹胀，增加肠胃负担。