Q减肥吃什么菇比较好

2020-05-26

描述：

减肥吃什么菇比较好

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃金针菇、平菇、草菇、蘑菇，它们都不会加重身体的脂肪摄入。而且蘑菇里面含有丰富的粗纤维。可以维持胃肠的水分均衡，还能助消化，排出多余的食物。金针菇也是非常助消化的，而且口感非常好。平菇和草菇也有类似的效果。注意在烹饪的时候注意不要加入过多的油，最好采用煮、蒸的形式，这样非常清爽，可以达到帮助减肥的效果。