Q脚踝扭伤对跑步的影响是什么

男 36岁 2021-03-15

描述：

今天早上在跑步的时候，不小心把脚踝扭了，平时走路的时候一点也不疼，只要一跑步腿就疼，脚踝扭伤对跑步的影响是什么？

医生回答：

脚踝扭伤对跑步的影响主要是会出现疼痛，时间长了还可能出现脚踝肿胀。

脚踝扭了，走路不疼但是跑步疼，很大可能是扭伤的时候损伤了韧带。这种情况下是不建议跑步的，跑步有可能加重韧带的损伤，引起更为剧烈的疼痛。

脚踝扭伤后，如果有肿胀的情况，可以冷热交替敷的方法缓解症状。扭伤后至少需要休息两周以上，才能进行慢跑等运动。