如果在跑步后脚踝出现了扭伤,可以多卧床进行休息。减少过度的站立或者行走,也要停止跑跳类的运动,容易导致扭伤程度进一步地加剧。
而在扭伤后24小时内可以采用冰敷的方式,可以防止肿胀、疼痛等症状逐步地加重。而24小时后,可以改用局部热敷的方法,能够在一定程度上使肿胀消散。
同时,可以选择一些外用药物,包括雪山金罗汉止痛涂膜剂、活血止痛膏等药物。可以起到活血化瘀的效果,对于足踝扭伤所导致的淤血、水肿等症状有一定的帮助。配合一些物理因子治疗的方式,如微波、干扰电超声等,还会有更好的疗效。
相关语音
脚扭伤怎么处理
对于病人扭伤脚引起的足部肿胀,首先应限制脚的活动,以免活动后损伤组织被拉动,从而
脚扭伤处理方法
脚扭伤的处理方法可以采取以下综合治疗措施:第一,在扭伤的24小时之内,对于扭伤
跑步后脚后跟痛怎么办
跑步脚后跟疼其处理要明确引起的病因。对于大部分跑步后脚跟疼痛多是由于跟腱炎所造
脚扭伤后脚踝骨头变大是怎么回事
脚扭伤后脚踝骨头变大,这种情况考虑是软组织增生,或者骨折畸形愈合。1.伤后脚踝