脚踝酸酸胀胀的可以跑步吗

脚踝感觉酸酸胀胀时不可以跑步。出现这种情况，可能是软组织挫伤、踝部扭伤、痛风性关节炎等原因所致。
1.软组织挫伤。当遭受外力引起脚踝部软组织挫伤时，导致局部肿胀，周围软组织压力增大，会引起脚踝部酸胀感。如果此时跑步，会加重损伤，局部疼痛、肿胀会更加剧烈。
2.踝部扭伤。在高低不平的路上行走时，踝关节位于趾屈位。若遭受内翻或外翻暴力，使踝部韧带过度牵拉，可导致韧带部分损伤，引起脚踝酸胀、疼痛感。如果继续跑步，可能会使原本损伤的韧带完全断裂。
3.痛风性关节炎。体内嘌呤代谢异常可引起踝关节内尿酸结晶沉积，引起关节炎症。关节周围大量释放炎症因子，刺激局部的痛觉感受器，引起痛觉，此时跑步不利于炎症的恢复和吸收。