Q睡觉前吃什么水果对身体有益？

男 30岁 2019-01-02

描述：

我现在的身体状况是越来越差，所以我想着能不能找一些办法可以调养一下我的身体状况。所以来问一下医生，你睡觉前吃什么水果对身体有益，能可以帮助身体更加的健康呢？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

不同的水果所含的维生素不尽相同，为了我们身体的健康，平时可以多吃新鲜的水果，餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。不过夜宵吃水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。另外为了提高机体免疫力，可以进行中药辅助治疗。这样有利于身体健康。