Q睡觉前能吃水果吗

2022-06-30

描述：

睡觉前能吃水果吗

医生回答：

睡觉前不建议吃水果。

患者在睡觉之前，肠胃蠕动减慢，同时胃酸分泌量也会减少，吃了水果后，容易加重肠胃的负担，可能会出现腹胀、腹痛等不适的症状，同时，水果中的糖分也比较高，还容易影响机体对血糖的正常调节，而且也会影响睡眠质量。

建议患者在睡觉之前尽量不要吃任何东西，也不要进行体育锻炼，同时也需要放松自己的心情。