Q适合经期的食物有哪些

2020-08-22

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适合经期的食物有哪些

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

适合女性月经期间吃的食物有很多，比如富含蛋白质丰富的食物，这类食物有鸡蛋、鸡肉、牛奶、奶酪、鲜鱼、豆制品等，除此之外，还有一些新鲜的蔬菜水果也是比较适合月经期间吃，比如生菜、西兰花、菠菜、西红柿、苹果、樱桃、草莓等。女性月经期间身体通常比较虚弱，多吃以上的食物对身体会比较有益处。建议月经期的女性保证饮食营养均衡，不要偏食挑食，还要注意保暖，不要让身体受凉。