适合生理期的有哪些水果

适合女性生理期吃的水果，主要是一些比较温性的水果，比如苹果、水蜜桃、荔枝、桂圆和红枣等，都适合女性在经期食用。
女性在月经期间，因为身体短时间内失血量比较多，会使身体比较虚弱。所以在饮食方面，需要注意均衡饮食，多增加营养，特别需要多吃些含维生素和蛋白质比较多的食物。
补充充足维生素和蛋白质，有助于身体尽快恢复体力。但是食用水果的时候，需要注意吃温性水果，尽量避免吃寒性水果，避免影响经血循环，出现痛经症状。