我身高162体重130,不知道标准体重怎么算,要多重才算合格?看下自己要不要减肥?
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计算方法是体重指数等于体重除以身高平方。重量单位为千克,高度单位为米。正常中国人的体重指数在20-24之间更合适。24岁以上者应视为超重。如果体重指数超过28,则应视为肥胖。计算体重的方法也比较简单,即无论男女标准体重等于身高减去105,身高的单位是厘米,理想体重都应浮动在标准体重加上或减去10%的范围内。如果你超过标准体重的10%,你应该被认为超重。如果你超过标准体重的20%,你应该被认为是肥胖的。例如,一个人的身高是165厘米,他的标准体重应该是60公斤,从54公斤到66公斤不等。如果你超过66公斤,你应该超重。如果你超过72公斤,你就应该肥胖。
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