Q怎么计算标准体重

0岁 2024-06-13

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: 陈乐天风湿免疫科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

标准体重的计算方法可以通过不同的公式，具体如下：
1.世界卫生组织的计算方法：男性标准体重=（身高cm-80）×70%；女性标准体重=（身高cm-70）×60%
2.亚洲人体质的计算方法：标准体重=（身高cm-100）×0.9
3.BMI（身体质量指数）：通过体重（kg）除以身高（m）的平方来计算，这也是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
通过以上公式，可以较为准确的得出自己的标准体重。标准体重只是一个参考值，实际生活中，可能需要根据个人的健康状况、肌肉量、骨骼密度等因素综合考虑。另外，过于追求体重至健康受损是不明智的，建议保持一个健康的生活习惯，适当的运动，合理的饮食，不暴饮暴食。