Q标准体重应该怎么算？

女 22岁 2019-05-04

描述：

你好，医生。我身高165，体重50公斤。我平时吃得很多，营养相当均衡。但是重量一直保持在100斤左右。我想问医生如何计算标准重量。我的标准吗？

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

成人标准体重的计算方法是:成年男性理想体重(kg)=[身高（cm）-100]×0.9。成年女性理想体重(kg)=[身高（cm）-100]×0.85。据你的介绍情况来看，你自己的身高（厘米）-100(厘米)，在乘上0.85.根据你的身高，你的标准体重是:165-100= 65公斤，65×0.85=55.25公斤。你的体重略轻了。建议你均衡饮食，不要偏食，不要刻意节食，多吃含脂肪和碳水化合物的食物，坚持锻炼，保证充足的睡眠，并祝你身体健康。