Q标准的体重应该怎么算

女 18岁 2019-02-22

描述：

以前很瘦，近半年来不知道怎么回事，就慢慢发胖，饮食什么的也正常，也没有暴饮暴食，朋友说我现在不是标准体重，想问下怎么算标准体重？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

临床上常用的一个指标是BMI指数，是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重（公斤）。低于或高于标准体重10%都属于正常现象，体重指数=体重（公斤）/体高（米）的平方。正常范围为18.5-22，两个公式算的结果差不多,因为都设有一个范围,只要在范围内就算正常，你可以自己算一下。随着年龄的增长，人体的代谢水平减低，所以吃同等的食物消耗减慢也会引起脂肪堆积。建议适当增加运动，