Q运动几分钟以上可以减肥

2020-05-14

描述：

运动几分钟以上可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动至少30分钟以上可以进行减肥。而且运动的方式要正确，持续的时间要尽可能的循序渐进的增加，这样的话才能很好的燃烧体内多余的脂肪量，并且适当的要坚持下去才可以。同时还需要注意的是，减肥的过程中还要适当的进行合理的饮食，讲究均衡膳食为主，尽量吃到七分饱为宜，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要暴饮暴食，但也不要节食。