Q什么食物壮阳最有效

男 30岁 2019-02-15

描述：

年轻的时，有手淫的习惯。房事不超过3分钟。这导致了女朋友的许多抱怨，并造成了巨大的压力。很无奈和难受，想治疗，想知道，什么食物对壮阳最有效？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

通常需要吃一些补肾的食物。例如，动物内脏、海参卵、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾作用。除此之，还可以散步、慢跑、瑜伽、网球、太极，篮球，足球等高热量的运动，长期坚持，持之以恒的锻炼身体，就会有很大的功效。有人建议加强抵抗。经常食用核桃不仅可以补脑健脑，还具有补肾壮阳的功效。中医认为核桃能生精、补肾壮阳之功效。因此，男人可以通过吃核桃来补肾。油炸核桃并加入一些冰糖是一种很好的食疗方法。