Q怎么按摩可以治便秘

女 2021-05-07

描述：

最近一周左右我女儿有便秘的情况，每次排便的时候特别费劲，这次已经两天没有排便了，怎么按摩可以治便秘？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

可以在肚脐周围进行顺时针按摩来治疗便秘。
出现便秘后，可以在饭后一小时左右，在肚脐周围进行顺时针按摩十分钟左右，可以有效的增加肠胃的蠕动功能，促进大便的排出，从而缓解便秘。在对腹部顺时针按摩的同时，平常餐和晚餐后半小时左右，也可以进行适当的运动锻炼，对于改善便秘也有作用。
在按摩和运动的同时，平常也可以吃些苹果以及香蕉等水果。