Q便秘可以按摩腹部吗

2021-05-19
描述:

我最近一段时间患上了便秘,老是肚子胀痛,想按摩腹部,又担心会加重,便秘可以按摩腹部吗?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

便秘可以按摩腹部。
造成便秘通常与生活习惯有关,例如喝水过少或者是经常吃太油腻不好消化的东西,从而使肠道蠕动的速度变慢。在每天吃饭后适当的按摩腹部,以顺时针的方向,有助于促进肠道蠕动的速度,从而达到促进排便的作用。
平时要多喝水,开药多吃些粗纤维的食物,例如红薯、玉米、燕麦等,更利于肠道的消化,缓解便秘。

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