Q便秘可以按摩腹部吗

女 23岁 2021-05-19

描述：

我最近一段时间患上了便秘，老是肚子胀痛，想按摩腹部，又担心会加重，便秘可以按摩腹部吗？

医生回答：

便秘可以按摩腹部。

造成便秘通常与生活习惯有关，例如喝水过少或者是经常吃太油腻不好消化的东西，从而使肠道蠕动的速度变慢。在每天吃饭后适当的按摩腹部，以顺时针的方向，有助于促进肠道蠕动的速度，从而达到促进排便的作用。

平时要多喝水，开药多吃些粗纤维的食物，例如红薯、玉米、燕麦等，更利于肠道的消化，缓解便秘。