按摩小腹可以缓解便秘吗
发布时间: 2021-09-01 音频时长: 01分13秒
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按摩小腹可以在一定程度上缓解便秘。在小腹处进行顺时针方向按摩，符合大肠蠕动的方向，能促进肠蠕动从而缓解便秘。
可以自行进行按摩，将一个手掌放在脐部正上方，从右向左沿结肠蠕动方向按摩，按摩到左下腹时加强手指的压力，向骶尾部施压对肠道产生强刺激。
也可用双手重叠方式顺时针方向按摩，按压时呼气放松时吸气。根据个人具体情况每日可按摩多次，还可以用热毛巾热敷下腹部，效果更佳。
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