Q便秘应该按摩哪里可以排便

女 26岁 2019-02-28

描述：

我最近一段时间感觉身体很不舒服，出现便秘的情况，所以我想问一下，便秘应该按摩哪里可以排便？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘可以通过按摩腰部和背部穴位来缓解便秘症状。常用的按摩穴位有以下几种：1。肾俞穴，手放在腰上，拇指向前压两侧肋骨模型，中指按摩在肾俞穴的位置，每次约50次，能有效缓解便秘。2。按摩足三里穴，拇指按在足三里穴的位置上，其余手指紧压在后腿上，用力按摩约50次。3。关远穴，将拇指果肉放在关远穴上，然后轻轻按摩，按摩次数约为50次。4。天枢穴，中指腹按摩天枢穴两侧。体位，其余手指放在皮肤上，稍加用力按摩。5。大肠俞，你可以把大拇指放在大肠俞穴上，用指腹按摩。