Q减肥中午需要睡觉吗

女 2021-06-24

描述：

由于我的身体就比较肥胖，所以我最近正在进行减肥，但是我经常有睡午觉的习惯，减肥中午需要睡觉吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥中午可能需要睡觉，能够改善精神不振等现象。
如果身体比较肥胖可以通过运动的方式减肥，比如慢跑或者是游泳，并且还可以经常跳绳，能够加快身体血液循环以及促进脂肪燃烧，从而改善身体肥胖的现象，而且还要注意调整饮食，要少吃脂肪或者是热量比较多的食物。
平时要注意保持规律的生活作息习惯，不要经常的熬夜，否则会导致内分泌紊乱，从而引起身体肥胖。