Q中午睡觉容易胖吗

男 32岁 2021-06-23

描述：

随着天气越来越热，在吃完中午饭想午休一会儿，还担心中午睡觉会引起发胖，中午睡觉容易胖吗?

医生回答：

中午睡觉不会导致发胖，但需要注意不能吃完饭以后立刻睡觉，饭后马上睡觉会导致身体发胖。

饭后立刻睡觉，这时胃里面的食物还没有消化，储存量非常大，睡觉容易引起发胖，特别是长肚子上的肉。还会造成消化系统的紊乱，使胃肠功能出现异常，引起消化不良等症状。因此在吃完饭之后稍微休息，再躺下睡觉更有利于健康。

中午可以吃一些清淡容易消化的食物。