Q中午睡觉醒来头昏怎么办

男 36岁 2021-05-18

描述：

我今天中午在公司睡午觉的时候，醒来后突然出现头昏的现象，中午睡觉醒来头昏怎么办？

医生回答：

中午睡觉醒来头昏一般可以通过充分的休息后自行缓解。

中午睡觉醒来头昏很有可能是因为午睡时间过长导致的，通常午睡的时间尽量不要超过60分钟，否则会容易进入深睡眠状态，导致睡醒后出现头晕的现象。并且午睡时尽量不要他在桌子上挤压到胸部，导致短暂性脑部供血不足。

日常生活中尽量不要熬夜，一定要养成早睡早起的好习惯。