Q中午睡醒头疼怎么缓解

男 29岁 2021-05-21

描述：

今天在家午睡了两个小时，醒来后感觉头特别的疼，我想咨询一下中午睡醒头疼怎么缓解？

医生回答：

中午睡醒头疼可以通过按摩的方式缓解。

中午睡醒头疼很有可能因为睡眠时间过长导致的，一般午睡时间在30分钟到60分钟之间为宜，如果午睡时间过久，会使身体进入深度睡眠的状态，在醒来后会出现头痛的情况，通常在休息后可以自行缓解，也可以通过双手按摩头部太阳穴和风池穴改善。

日常生活中一定要保持良好的作息规律。