Q膝盖响怎么锻炼康复

女 2021-12-27

描述：

我最近这几天总是会出现膝盖关节有响声的情况，但是我喜欢进行运动锻炼，膝盖响怎么锻炼康复？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

膝盖响可以做一些有氧的运动锻炼康复。如慢走或游泳及练瑜伽等，锻炼全身多处的肌肉，可以改善症状。
膝盖响可能是运动量比较少所造成的，还有可能是关节炎所引发的，也不排除是韧带损伤所引起的。
如果没有异常的情况不需要特殊的治疗，但是要养成良好的生活习惯，不建议做一些剧烈的运动，否则就有可能会导致症状加重。