Q膝盖一弯就响怎么锻炼康复

2021-12-14
描述:

我的膝盖一般总是会出现有响声的情况,想要锻炼,请问一下,膝盖一弯就响怎么锻炼康复?

A
宋华 骨科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

膝盖一弯就响可以做一些有氧的运动锻炼来康复,比如练瑜伽和慢走,但是不要做剧烈的运动,否则就有可能会使局部的情况加重。
膝盖一弯就响有可能是平时运动量比较少,缺乏运动锻炼所造成的,还有可能是半月板损伤所造成的,但也不排除是类风湿性疾病。
如果没有肿胀或者是疼痛的现象,不需要特殊的治疗,但是要加强局部的护理措施,注意做好保暖工作。

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