Q膝盖一弯就响怎么锻炼康复

女 2021-12-14

描述：

我的膝盖一般总是会出现有响声的情况，想要锻炼，请问一下，膝盖一弯就响怎么锻炼康复？

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

膝盖一弯就响可以做一些有氧的运动锻炼来康复，比如练瑜伽和慢走，但是不要做剧烈的运动，否则就有可能会使局部的情况加重。
膝盖一弯就响有可能是平时运动量比较少，缺乏运动锻炼所造成的，还有可能是半月板损伤所造成的，但也不排除是类风湿性疾病。
如果没有肿胀或者是疼痛的现象，不需要特殊的治疗，但是要加强局部的护理措施，注意做好保暖工作。