Q喝橄榄油减肥吗

2020-05-20

描述：

喝橄榄油减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝橄榄油是减肥的。因为橄榄油里面含有的热量以及脂肪都是相对比较低的。所以在人体摄入后可以很好的供应营养之外，还能够提供一定的能量。同时建议减肥期间尽可能的注意摄入的油量，避免吃的过多引起身体不适症状，必要时建议平时要多进行有氧运动，坚持下去不要随随便便的就停下来，这样做的话反而比较容易出现反弹的现象。