儿童减肥最快最有效的方法
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减肥并没有快速有效的方法,而且儿童体质普遍比成人低,减肥速度过快的话身体无法负荷会影响健康。儿童减肥要循序渐进地进行,首先适当减少孩子的的进食量,还要多给孩子添加蔬菜水果,少吃含脂肪多的食物,比如肥肉、油炸食品。平时多带孩子去户外活动锻炼,可以带孩子慢跑,每天坚持半小时以上,跑步的时候注意防护,尽量避免摔倒。
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