Q喝什么茶水减肥最最快

2020-05-25

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喝什么茶水减肥最最快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝乌龙茶减肥挺好的，但是也需要长期的喝，偶尔的喝一次是没有效果的，因为乌龙茶中含有茶多酚，喝了之后能够燃烧脂肪。但是每次喝的时候也不要放太多的茶叶，因为茶叶喝多了会导致脑兴奋，影响睡眠的质量，所以一定要适量的喝。另外平时再配上运动运动减肥效果还是比较健康比较不错的，可以每天坚持慢跑一个小时，可以燃烧身体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果目的。