Q女人吃维生素c的作用及功能是什么？

女 27岁 2019-06-12

描述：

我脸上长了很多斑，特别夏天的时候更多，而且脸色发黄，皮肤也黑，想服用维生素c改善皮肤质量，想问一下女人吃维生素c的作用及功能是什么？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素C又称为天然的美白剂，具有抗氧化的作用，可以抑制色斑形成，淡化色斑等，维生素c在水果蔬菜中含量最高，而且容易被人体吸收，所以只要平时吃新鲜的蔬菜和水果就可以完全补充，没有必要用维生素c类药物。维生素C也是美容以及抗氧化的，有延缓衰老，美白祛斑等作用，还能防治疾病、口腔溃疡和胃溃疡，对预防感冒有一定的积极作用，说以多食用含有维生素C的食物对女性来说是有一定好处的。如果是服用补充维生素的药物的话，一定要根据医生的指导下用药，不要过量的服用。