Q维生素c作用及功能是什么？
女 30岁 2019-04-05一直经常容易感冒，到医院检查，医生建议吃一点维生素c，请问维生素c有什么作用及功能呢？
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陈启众 营养科
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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
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维生素C是一种必需的营养素。维生素别名是抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。维生素c的效果有治疗感冒、美化肌肤，帮助身体功能运作，治疗疾病，是维持生命不可缺少的营养素，有一定美容的效果的，但不建议你过量服用的，平时多吃青菜和水果，也可以从食物中补充大量的维生素C。建议你平时食补比药补要好的，过量服用的话，容易导致结石等并发症的，平时多吃蔬菜和水果，就可以有效的补充维生素c的，平时多喝水，适度锻炼
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