Q吃什么膳食纤维食物治疗便秘?

2020-03-29
描述:

我妹妹经常身体不舒服,想从日常生活饮食上缓解便秘,吃什么膳食纤维食物治疗便秘?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

治疗便秘可以多吃一些绿色的蔬菜,如菠菜、芹菜、萝卜、甘薯、海带等。也可以吃一些新鲜的水果如香蕉、梨、苹果等,不能吃石榴或番石榴,要多吃粗粮,禁辛辣刺激食物。便秘跟不规律生活和饮食有关系,便秘患者应该注意在生活饮食调理。

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