我妹妹经常身体不舒服,想从日常生活饮食上缓解便秘,吃什么膳食纤维食物治疗便秘?
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治疗便秘可以多吃一些绿色的蔬菜,如菠菜、芹菜、萝卜、甘薯、海带等。也可以吃一些新鲜的水果如香蕉、梨、苹果等,不能吃石榴或番石榴,要多吃粗粮,禁辛辣刺激食物。便秘跟不规律生活和饮食有关系,便秘患者应该注意在生活饮食调理。
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Q膳食纤维到底是什么
A膳食纤维属于碳水化合物中的一类非淀粉多糖。它的主要成分是来源于植物细胞壁的成分,
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刘加宁 副主任医师Q什么是膳食纤维?
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李雅君 主任医师