Q吃什么能减掉脂肪?

23岁 2020-04-08
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我发现自己越来越胖,而且吃得不多,我觉得很不自信,我想知道吃什么能减掉脂肪?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

可以通过运动或节制饮食的方法减掉体内多余的脂肪。平时要做到少量多餐,饮食搭配合理,不要进食油腻的食物,可以多吃蔬菜水果和富含维生素的食物。坚持做有氧运动,例如慢跑、游泳等。肥胖较严重、脂肪堆积较多的患者可以进行吸脂手术,以达到减脂的目的。

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