Q什么时间喝绿茶减肥效果好

2020-05-21
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什么时间喝绿茶减肥效果好

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在每天饭后一个小时喝绿茶减肥效果好,绿茶内含有茶多酚在饭前不宜喝,有可能会导致人出现营养吸收不好的情况,还会引起人出现贫血的症状,减肥的时候要改善不良的生活习惯,不要吃一些高脂肪或者高蛋白质的食物,还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,要预防便秘,要养成一个良好的饮食习惯,要定时的排便。平时还要多到户外做一些体育运动。

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