Q女性月经期间不能吃什么？

男 2019-03-18

描述：

刚结婚不久，根本不知道女性在月经期间什么可以吃，什么不可以吃，每次都看老婆在那肚子疼却又什么也做不了心里很愧疚，所以想来问一下，女性月经期间不能吃什么？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经期间，由于整个盆腔都处于充血状态，子宫内膜剥脱出血，同时消化道也会受到影响，处于一个比较弱的功能状态，所以饮食上要注意避免辛辣刺激，冷硬食物，不能喝冷饮，尤其不能吃从冰箱拿出来的食品，容易着凉，引发痛经以及其他问题。经期应该多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。如果进食过冷或者过热的食物，会引起胃肠道反应，导致腹泻，腹痛，等消化道症状。然而很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。