Q晚上睡觉总是做梦是什么原因？

女 26岁 2019-04-09

描述：

我这段时间晚上睡觉的时候就时常做梦，使第二天都没精神，请问晚上睡觉总是做梦是什么原因导致的？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉多梦主要是白天思考的事情太多，或是大脑在睡觉的时候对白天出现的事情有深刻记忆的表现，和平时生活中的压力也有很大关系，长时间的做梦会导致出现神经衰弱，会对自己日常造成影响。有这种情况发生应该立即改善，平时注意调节自己的情绪不要思虑的太多，避免精神过度紧张，避免有焦虑情绪的发生，可以放松心情，适当的进行一些体育运动，增强自身的体质。症状非常严重可以服用镇静安神药物，调节多梦的症状用药需谨遵医嘱。