Q跳了一周绳没瘦是为什么

2020-05-17

描述：

跳了一周绳没瘦是为什么

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

跳绳一周没有减轻体重，这种情况见于两种现象，一种是由于跳绳的时间和数量不够，另一种说明总体的锻炼时间不足，两种情况都会导致体重减轻不明显。通常是需要增加运动量以及延长运动时间，能够有效的起到消耗脂肪作用，从而使人体的体重减轻。在运动时，还可以搭配适当的饮食调理，通过控制摄入能量的多少，来达到减脂的作用，再通过饮食调理时还需要注意避免营养不良的发生。