Q晚饭吃玉米好吗

女 30岁 2021-07-07

描述：

最近这两天我正在减肥期间，后来听朋友说可以每天晚上吃一些玉米，请问晚饭吃玉米好吗？

医生回答：

晚饭吃玉米一般是比较好的，玉米中含有大量的维生素和微量元素，能够补充身体所需要的营养成分，可以起到辅助减肥的作用，但是不要吃得太多，以免引起消化不良的情况。

在减肥期间要合理的搭配个人的饮食，以清淡的食物为主，避免暴饮暴食，而且还要配合运动锻炼，比如散步或者是慢跑，能够有效的控制体重的增加。

平时要养成良好的生活习惯，以免出现反弹的情况。